怎样锻炼能增强身体素质（如速度、力量、爆发力），却又能使肌肉增加不明显。
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-11-16 17:48
- 提问者网友：皆是孤独
- 2021-11-16 13:14
怎样锻炼能增强身体素质（如速度、力量、爆发力），却又能使肌肉增加不明显。
最佳答案
- 二级知识专家网友：青尢
- 2021-11-16 13:55
连速度跳绳吧，肌肉增加不明显。力量可以练哑铃，但如果不想增肌明显哑铃重量不要太大，轻重量多组数；
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