成人一天吃几个核桃最好,什么时候吃?
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-03-29 10:27
- 提问者网友:感性作祟
- 2021-03-28 23:46
成人一天吃几个核桃最好,什么时候吃?
最佳答案
- 二级知识专家网友:七十二街
- 2021-03-29 00:30
每天只需吃6~7粒 核桃的作用 核桃含有丰富的维生素B和E,可防止细胞老化,能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。 它含有特殊的维生素成分,不但不升高胆固醇,还能减少肠道对胆固醇的吸收,所以很适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。 核桃仁含有大量维生素E和亚麻油酸,是人体理想的肌肤美容剂,经常食用有润肌肤、乌须发的作用。 当感到疲劳时,嚼些核桃仁,有缓解疲劳和压力的作用。 核桃还可以补肾固精、润肠通便、壮实身体。 有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉,这样会损失掉一部分营养,所以不要剥掉这层薄皮。
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