请问下午4点到5点多练更好，还是晚上7点到8点锻炼更好，为什么？ps：5点到6点吃晚饭

答案:6 悬赏:30

解决时间 2021-02-26 14:22

提问者网友：逝爱
2021-02-26 05:21

最佳答案

二级知识专家网友：你好陌生人
2021-02-26 05:49

你说的时间段都是锻炼的黄金时间，无论你何时吃饭，锻炼前后最好补充少量的碳水化合物和蛋白质，以便提高你的运动能力！

全部回答

1楼网友：何以畏孤独
2021-02-26 07:37

7点

2楼网友：温柔刺客
2021-02-26 07:10

7-8· 再看看别人怎么说的。

3楼网友：闲懒诗人
2021-02-26 07:01

7~8点。。。饭后可以出去散散步，做一些轻微体育活动，有助于消化。还能强身健体

4楼网友：劳资的心禁止访问
2021-02-26 06:16

晚上睡前3小时之内最好不要大强度的锻炼，影响睡眠，如果你睡觉迟的会七点到八点可以，不然的话就选择五点到六点吧！

5楼网友：浪女动了心
2021-02-26 06:05

7~8点锻炼效果很好的，吃完饭，休息半小时运动，不吃饭运动损害身体的

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