我今年36 肩颈劳损怎么办 我通化嘀
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-11-17 19:27
- 提问者网友:姑娘长的好罪过
- 2021-11-17 09:06
我今年36 肩颈劳损怎么办 我通化嘀
最佳答案
- 二级知识专家网友:三千妖杀
- 2021-11-17 09:42
◆亲不必过于担心哦,其实是可以解决的呢。目前,对肩周炎主要是保守冶疗。口服消炎镇痛药,物理冶疗,痛点局部封闭,按摩推拿、自我按摩等综合疗法。同时进行关节功能练习,包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时,可在全麻下手法松解,以恢复关节活动范围。自我按摩的步骤及方法为:1.用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧,时间1~2分钟,在局部痛点处可以用拇指点按片刻。2.用健侧手的第2~4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位,时间1~2分钟,按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。3.用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉,由下至上揉捏至肩部,时间1~2分钟。4.还可在患肩外展等功能位置的情况下,用上述方法进行按摩,一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。5.最后用手掌自上而下地掌揉1~2分钟,对于肩后部按摩不到的部位,可用拍打法进行冶疗。自我按摩可每日进行1次,坚持1~2个月,会有较好的校果。在这方面我还可以给你推建一个来自,日本疏鋖漮是专门针对你这个症状的,校菓非常棒,是不可多得的。可惜了一处,非常贵啊。
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