我是早上起床做健身操的，起床喝一大杯水，是先吃早餐在做健身操，还是先做操再吃。做操时是否能喝水？
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-10-13 04:39
- 提问者网友：几叶到寒
- 2021-10-12 20:33
我是早上起床做健身操的，起床喝一大杯水，是先吃早餐在做健身操，还是先做操再吃。做操时是否能喝水？
最佳答案
- 二级知识专家网友：梦中风几里
- 2021-10-12 21:18
你好
1 早上空腹做运动的意义是可以更好的刷脂，消耗身体的脂肪，因为身体经过一晚上的代谢已经消耗的差不多了，如果你想减肥，可以。 单纯是为了锻炼我建议你晚上锻炼，人体的神经系统会比较兴奋，而且肌肉比早上的韧性好，不易受伤
2 补水的原则是 少量 多次 当然可以在运动中补水
3 如果时间一共在一个小时左右 可以做瑜伽 拉伸肌肉
4 如果你非要早上运动 运动后四十分钟以后再吃早餐，因为身体要重新分配血液
建议 我不知道你的健身需求是什么 锻炼傍晚是最好的 我可以给你一些建议qq511521691
1 早上空腹做运动的意义是可以更好的刷脂，消耗身体的脂肪，因为身体经过一晚上的代谢已经消耗的差不多了，如果你想减肥，可以。 单纯是为了锻炼我建议你晚上锻炼，人体的神经系统会比较兴奋，而且肌肉比早上的韧性好，不易受伤
2 补水的原则是 少量 多次 当然可以在运动中补水
3 如果时间一共在一个小时左右 可以做瑜伽 拉伸肌肉
4 如果你非要早上运动 运动后四十分钟以后再吃早餐，因为身体要重新分配血液
建议 我不知道你的健身需求是什么 锻炼傍晚是最好的 我可以给你一些建议qq511521691
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