长期失眠对身体的影响的公众微信号
答案:2 悬赏:40
解决时间 2021-10-25 07:53
- 提问者网友:低吟詩仙的傷
- 2021-10-24 22:46
长期失眠对身体的影响的公众微信号
最佳答案
- 二级知识专家网友:行雁书
- 2021-10-24 23:30
建议:很多种因素可以引起失眠,所以治疗失眠要查明原因,对症治疗。 原因一,情绪波动。生气、换环境、心里压力大等; 原因二,疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病; 治疗要以调养为主,药物为辅。 一是坚持晨起慢跑锻炼20分钟; 二是调整思维方法,一切顺其自然,保持心态平和,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
全部回答
- 1楼网友:归鹤鸣
- 2021-10-25 00:34
建议:最好调整你的治疗方法,不要长期的服用安眠药,后期会产生药物的依赖性及抗药性,不易停药,一旦停药反而会加重你的失眠,建议中医治疗调理,中药通过镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀进行调理治疗,中药副作用小,标本兼治,治愈后不易复发失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。
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