真正燃烧脂肪了吗？

真正燃烧脂肪了吗？

你这种方式不可以的。靠多出汗来减肥可以说是毫无作用。你大量出汗后，只有两个选择。1 喝水 2 不喝水。 如果喝水，那么体重就又回来了。如果不喝水，细胞就会脱水，你可能会晕过去，醒来后还要喝水…… 有氧运动40分钟应该可以起到一些效果，但不会很明显。运动要至少30分钟后才会开始燃烧脂肪。但有氧运动会对你的形体产生很大影响。即使你体重没有减轻很多，镜子中的你也会小一大圈的。因为肉被拉紧了。 不知道你有没有学过物理上有关惯性的知识。运动时血液流动加快，停止运动后血液需要一段时间来恢复到原循环速度。你这样突然蹲下，造成严重的脑充血，当然会感觉浑身像烧着。对身体影响极坏。 建议你还是不要做无用功了。 把有氧运动加到1小时就足够。 不要计较出汗多少。关键是运动量要到位。