午饭和晚饭各吃什么又有营养又能减体重 要简单的
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-26 14:53
- 提问者网友：沉默的哀伤
- 2021-10-26 00:15
午饭和晚饭各吃什么又有营养又能减体重 要简单的
最佳答案
- 二级知识专家网友：七十二街
- 2021-10-26 01:53
别吃高热量的食物，那些油炸的食物尽量少吃，午饭可以吃一些蔬菜外加瘦肉，瘦肉的脂肪含量不高，你可以放心吃。晚饭建议别吃太饱，因为晚上运动少，如果你吃太多高热量的食物不能消耗就会变成脂肪，晚饭吃蔬菜水果。
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