每天晚上几点前睡,有助于生长?(高中生)
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-01-24 15:22
- 提问者网友:饥饿走向夜
- 2021-01-24 07:43
每天晚上几点前睡,有助于生长?(高中生)
最佳答案
- 二级知识专家网友:末日狂欢
- 2021-01-24 08:19
研究表明人在睡觉的时候才会生长,而生长最快的时候是人到达深度睡眠的时候,这可以从婴儿的生长得到印证,在个地球上人能享受最佳睡眠的时间就是我们还是婴儿的时候了,所以那个时候也是我们的一个生长高峰期。可是随着我们长大的时候,失眠等睡眠问题也随着我们一起长大了。 学生都面对着学习上的压力,特别是高中生,所以深度睡眠对很多人来说这好像有一定的距离。而且人从睡开始到达深度睡眠又有一定的时间,这个时间又会因人而异,但普遍来说大约凌晨12——3点的时间是最适合生长的时断,所以对于正在生长的孩子来说,这个时候最好已经进入了生长快速的深度睡眠状态。所以我们在保证足够睡眠的同时(多少时间最适合上面已经有朋友说了),还要保证我们的深度睡眠的世界和最佳生长时间吻合。所以建议在十点钟左右时间睡,不过可不要睡懒觉的哦。还要读书的对吧,呵呵,其实呢,身高也不是很大的问题,人最重要的还是内在的高大,对吧? 呵呵 ,祝你长高的同时也成绩也能“长高”。这也算是我的新年祝福吧。:)参考文献:零陵日报
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