五谷养生粥有哪些功效

五谷养生粥有哪些功效

五谷养生粥对很多朋友而言想必不再陌生，其主要是以小米、玉米、糙米、荞麦等多种谷类或者是豆类食物为主要原料熬制的粥类。具有增食欲，促消化，多膳食纤维，中和人体酸碱度等特点，所以被广泛运用于维护神经系统正常功能、降糖、降脂、减肥、通便，缓解疲劳，增加体能。另外，五谷养生粥在不同的季节也往往表现为不同特点的功效，比如在冬季有助暖身驱寒的积极作用。