最近经常失眠，有什么办法可以快速入睡的吗？
答案:2 悬赏:20
解决时间 2021-10-19 10:38
- 提问者网友：椧運幽默
- 2021-10-19 02:01
最近经常失眠，有什么办法可以快速入睡的吗？
最佳答案
- 二级知识专家网友：猎心人
- 2021-10-19 02:10
快速入眠的方法就是不要试图快速入眠。顺其自然，放松，接受自己的睡不着，平静地面对。有这样的心态，慢慢会正常入睡的。如果失眠困扰自己很久了，也可以找专业的心理咨询师协助自己看看是什么原因，从而做出调整。
全部回答
- 1楼网友：行雁书
- 2021-10-19 03:26
安眠药可以，但是容易对身体有依赖，所以建议喝些助眠茶，例如亦舒百合枣仁茶，纯植物制成会安全一些 平时少熬夜，睡前少玩手机。
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