睡着了经常醒不是就要做恶梦醒了之后就很难入睡这样怎么办？
答案:2 悬赏:10
解决时间 2021-02-26 04:17
- 提问者网友：容嬷嬷拿针来
- 2021-02-25 23:10
睡着了经常醒不是就要做恶梦醒了之后就很难入睡这样怎么办？
最佳答案
- 二级知识专家网友：刀戟声无边
- 2021-02-26 00:37
人睡着的是什么样的？ 呼吸很慢很平稳，全身肌肉放松的。 你可以尝试慢慢的去放松身体部位，控制好呼吸节奏， 头脑里尽量不要去想，最好是一片空白. 慢慢的让自己安静下来. 试试很管用的，我就是这样解决自己的问题的. 我说的不是很清楚，你可以看下关于心理学里面的书，记得有个是关于催眠的. 很有效果.
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- 1楼网友：玩家
- 2021-02-26 01:53
心情不好，就是一种无聊，无聊就是一种心理上的孤独，就是不快乐，要想使自己快乐，就是不要自己无聊，是心情不好。怎样才能让心情变好，听听歌，心情还烦，就是说你的烦闷还没得到解决和改善，那就让自己的情绪发泄出来，莫名的难受，莫过于心空，心空了，就什么心情也没有了！至于为什么，那要看你自己的生活状况和身边事物的因素。郁闷和闷，有着不同的概念，郁闷有一种压抑的忧伤，闷只是一种无所事事的心情。 ..........................
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