我生完宝宝后肥了二十斤.难看到不得了，有什么好用的方法吗？

我生完宝宝后肥了二十斤.难看到不得了，有什么好用的方法吗？

其实你可以在产后的第三个月开始，做些运动来减肥啊，这个时候，你可以去跑步、游泳啊，这些都是很好的有氧运动，这对于减肥的帮助是非常大的啊。另外，注意合理的饮食，多吃水果和蔬菜，粗细搭配，同时坚持锻炼，有利于减肥的。还有需要注意的是，你在运动后，一定要给自己多补充些水，这样才是科学健康的做法啊。而且对减肥也是有帮助的啊。