减肥产品哪种效果好

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建议：另外每天都应该有最少半小时以上的运动，比如跑步，登山，球类运动等运动前作一些热身运动，关键在于坚持。多吃一些蔬菜水果，像是芹菜菠菜等富含大量纤维和维生素，要多吃一点类似的食物，要多喝水，每早一杯蜂蜜水对身体有健康。

建议：平时尽量养成早餐好，中吃饱，晚吃少的习惯尽量避免吃甜食，零食等含脂肪，碳水化合物比较多的食物进食速度减慢，禁暴饮暴食等。想要减肥就一定要注意营养物质的摄取，脂肪类高蛋白的物质一定要少吃。