减肥时吃西餐会发胖吗

减肥时吃西餐会发胖吗

快餐类的西餐在做法上都会放很多的油、黄油等等高棒点的调味料来加快食物烹饪的速度和强调食物的味道。相对来说，正在减重的我们还是多选择正规点的西餐厅，不仅可以节省棒点对身体也会比较好，因为黄油吃多了真的不好。
大家都知道，西餐的用餐一般是开胃餐、前菜、汤、主食再是饭后甜品，每道步续都是很考究的，但是考究之余呢我们也要考虑到棒点值，所以，怎么选菜就是关键了。

一般我们尽量避免香蒜、浓汤、奶油汤、焗、烩、煎、炸等，尽可能的选择海鲜、清汤、T骨、炖烤等。因为一般要避免的都是含有很多色拉酱或者奶油和黄油的，也就是棒点比较高的菜，可以选择的是纯用油或者是比较清淡的做菜方式，不仅对身体好，而且棒点都会相对比较低。

另外，甜点和饮料的选择也很重要，大家在吃的时候一定要慎重选择哦~对了，如果是去比较好的西餐厅，对餐点的分量和选菜都可以问的到哦，对大家做记录，计算棒点值都有很大的帮助哦，还有如果不要放黄油或者是奶油也可以请服务生向大厨提出来，一般都是可以满足的，但是如果是快餐类的西餐那就没办法提出要求，这样对黄油奶油的控制就会比较难。