晚上不吃饭早上中午吃饭了,会不会把昨天晚上的没吃饭的又增肥呢
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-10-29 23:27
- 提问者网友:姑娘长的好罪过
- 2021-10-29 04:27
晚上不吃饭早上中午吃饭了,会不会把昨天晚上的没吃饭的又增肥呢
最佳答案
- 二级知识专家网友:拜訪者
- 2021-10-29 04:41
会减肥的。长期不吃晚饭减肥是不合理的。 虽然胃在晚上消化能力比较差,但是却不能没有食物消化,不吃晚饭很容易对胃造成伤害,当胃受到伤害,胃的消化能力就会大大减弱,然后机体就会因为得不到足够的营养容易患病。 不吃晚饭的危害: 1、不吃晚饭影响工作学习效率:而且现代人工作学习都到很晚,午饭过后八九个小时不补充能量,再强的身体也是扛不住。 2、不吃晚饭影响睡眠:当人体晚上加班或娱乐后,由于消耗能量,会自然的产生饥饿感,消化系统会自动活跃起来,给大脑信号“要求吃饭”,这时候坚持不吃饭补充能量,晚上会失眠的,因为神经一直保持兴奋,即便是睡觉的时候不活动,但大脑还是在活动的,身体得不到正常休息,第二天身体会感觉很累,工作学习效率更低。 3、不吃晚饭伤肠胃:还有一点,晚上加班或娱乐后,饥饿感会促进胃里胃酸分泌,不吃食物胃酸会腐蚀胃粘膜,长期下来胃溃疡胃炎,甚至发展成胃癌都有可能,到那时只能后悔。 4、不吃晚饭诱发胃病:还有顺便说一句,减肥的姑娘长期不吃或吃饭很少,可能引起胃粘膜增厚,消化不良胃动力不足,也会发展成胃炎甚至胃癌,胃病发展成胃癌相对几率更高。 正常的情况应该是晚上六七点吃晚饭,这样在睡觉前肠胃基本上能够排空,对减肥的影响不是很大。
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