减肥民间秘方

减肥民间秘方

民间减肥秘方一:梨子减肥法
减肥原理:将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。
生吃梨子的减肥方法是:早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。
贴心提醒:三餐以外可千万别吃零食!饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹门。
民间减肥秘方二:鱼腥草减肥法
减肥原理:鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根，臭菜草，狗贴耳等，揉碎叶子有鱼腥味，但是干燥之后气味芳香，鲜品可以做拌菜吃。鱼腥草微寒，有 清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。它有很强的利尿作用，它使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，所以用来质量尿路感染的频 尿涩痛。
推荐鱼腥草减肥秘方食谱1:鱼腥草泡水
材料:鱼腥草(干燥)75克
做法:用开水泡入杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，每天坚持8杯，两周以上，瘦身效果显著。
推荐鱼腥草减肥秘方食谱2:鱼腥草+红枣
材料:鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯
做法:将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。
贴心提醒:但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊，尽量吃些清淡的。
民间减肥秘方三:苦蒿减肥法
减肥原理:苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清热，利尿。
做法:在锅中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分，晾5分后喝，一天三次，一次一杯，也可当饮料随时喝。
缺点:有点苦，但是减肥嘛，牺牲点值得!
贴心提醒:民间减肥秘方中的苦蒿药店里有卖的，美女们可以尝试一下。