快速减肥法月减20斤？

快速减肥法月减20斤？

制定计划。您应注意每日吃什么？吃多少？什么时间吃？对待体育运动也应这样，运动的天数，什么时间做，都应心中有数。
避免久坐。某些习惯直接影响体形，如手拿遥控器，坐在沙发上长时间地看电视，这样做会使身体处于一种完全消极的状态，不消耗任何热量。 最好的建议是喝 9味的纤羽茶，从个人身体体质出发，改善内环境，消脂塑身，每天两杯，温和瘦身。