我特别容易紧张，怎么办？
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-11-24 11:08
- 提问者网友：记得曾经
- 2021-11-23 15:42
我特别容易紧张，怎么办？
最佳答案
- 二级知识专家网友：十鸦
- 2021-11-23 17:11
心理学家认为，紧张是一种有效的反应方式，是应付外界刺激和困难的一种准备。有了这种准备，便可产生应付瞬息万变的力量。因此紧张并不全是坏事。然而，持续的紧张状态，则能严重扰乱机体内部的平衡，并导致疾病。所以我们应该学会自我消除紧张状态。在紧张的工作、学习之余，可以从事各种娱乐活动，调节自己的生活，松弛紧张状态。如果在工作、学习中遇到难题或必须完成的紧急任务，首先应该稳住自己的情绪，不必紧张，也不要急于求成，以免乱了方寸。进而要相信自己有能力，并对困难作冷静的分析，制订出必要的应付方
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