晚上凌晨吃东西好吗..会胖?

答案:7 悬赏:80

解决时间 2021-01-18 22:23

提问者网友：疯子也有疯子的情调
2021-01-18 00:56

晚上凌晨吃东西好吗..会胖?

最佳答案

二级知识专家网友：青尢
2021-01-18 01:54

晚上凌晨吃东西不好，而且会为应该休息的肠胃带来额外的工作和负担。
但是会不会变胖是不一定的。
医院营养科专家说道，“8点之后吃东西会不会胖”这个问题主要取决于摄入食物的总量，如果晚上不吃食物而中午下午吃很多，总量多了还是会胖的。而中午不吃东西晚上吃，只要总量摄入不超量也是可以的。这是很关键的一个问题。理论是如此，但是按照大家吃饭的习惯，晚上吃东西的人的确是比较多的，有些人晚上吃完饭后还要吃些水果，喝些饮料，可能一晚上都在吃东西。所以对有这个习惯还想减肥的人来说，制定这样一个政策：吃完晚饭后什么都不能吃，只能喝水，如果想吃水果就在饭前吃。这在实际上的确会减少总摄入量，这是针对人们一个常见的习惯。所以总体来说就是：肥胖与否主要取决于摄入总量，但是晚饭后不吃东西在实际上的确有助于减少总摄入量。

全部回答

1楼网友：北方的南先生
2021-01-18 08:41

如果你吃完就躺下睡了，不运动，当然会长胖啊

2楼网友：山君与见山
2021-01-18 07:12

会啊因为晚上属于新陈代谢的时候但是胃部的消化能力减弱如果要说晚上应该怎么办就要喝一杯凉白开那样有助于排泄还可以美肤

3楼网友：鱼忧
2021-01-18 05:39

睡前吃东西容易发胖另外对胃也是一种负担如果实在是饿建议泡包方便面或吃些膨化食品等易消化的

4楼网友：动情书生
2021-01-18 04:03

不好，会增加肠胃负担，影响睡眠！

5楼网友：患得患失的劫
2021-01-18 03:15

不要吃，可能1次2次没关系，但次数多了，你就会发现胖了。
睡前3小时尽量不要吃东西~

6楼网友：十鸦
2021-01-18 03:08

发胖的可能性大大升高
减肥有一条原则：晚上8点以后不允许吃东西，禁止吃夜宵
实际上晚9点到次日早晨5点之间进食最容易发胖

我要举报

如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！