怎么才可以减肥。怎么才可以减肥。
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-11-08 01:20
- 提问者网友：夢醒日落
- 2021-11-07 04:02
怎么才可以减肥。怎么才可以减肥。
最佳答案
- 二级知识专家网友：酒醒三更
- 2021-11-07 05:24
您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
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