打沙袋可以练肌肉吗?
答案:4 悬赏:20
解决时间 2021-02-22 07:10
- 提问者网友：乏味沐染
- 2021-02-22 02:45
交我练肌肉啊
最佳答案
- 二级知识专家网友：魅世女王
- 2021-02-22 03:20
可以练力量。
练肌肉的方法的。有规律的肌肉收缩。比如哑铃。看你练那里的肌肉了。
练肌肉的方法的。有规律的肌肉收缩。比如哑铃。看你练那里的肌肉了。
全部回答
- 1楼网友：情战凌云蔡小葵
- 2021-02-22 06:18
进行打沙袋练习，可以全面检验自己的攻击威力，用所有的技法狂轰滥炸而沙袋却不会受损伤，故中外技击术中都有打沙袋的练习内容。打沙袋看起来是一件很简单的事情。用一个袋子装上沙，挂起来打就是了，有不少习武者，打了多年沙袋，却不能提高自己的水平，不明打沙袋的要领。可锻炼胳膊和胸肌
- 2楼网友：输掉的尊严
- 2021-02-22 05:30
可以，但是要注意方法，很容易发生挫伤和软组织损伤
- 3楼网友：何以畏孤独
- 2021-02-22 04:27
打沙袋最多只能助长你的身体局部肌肉,因为打沙袋必竟是局部运动,只依靠打沙袋并不会有好的锻炼效果!还望你要三思而后行!
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