怎样吊单杠才能长高?
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-10-28 23:33
- 提问者网友:呐年旧曙光
- 2021-10-28 06:43
怎样吊单杠才能长高?
最佳答案
- 二级知识专家网友:零点过十分
- 2021-10-28 06:58
单杠握法有三种:空握,这种握法不用拇指,只用其他手指勾住单杠,练高低杠的小女孩通常用这种。拳握,像握拳一样握住单杠,如果只是吊单杠这种握法最合适。锁握,握法和拳握一样,但是握杠后拇指要紧紧扣住食指外侧,像是把单杠锁在手里,这种握法最安全。
你可以到卖劳动保护用品的商店买那种手掌部分涂有胶的手套,这种手套握在单杠上会很涩,手也不会很痛,要注意的是握杠时手不要从手套里滑出来,最好自己把手套的手腕部分弄紧些。
其实吊单杠手都会疼,这是必须要忍受的,即使是用专业体操运动员戴的护掌,手照样会很痛和起茧的。我刚开始练时手上的肉都被磨掉过,等你手上真的起茧后就不怎么痛了,当然那时你也就习惯这种痛了
你可以到卖劳动保护用品的商店买那种手掌部分涂有胶的手套,这种手套握在单杠上会很涩,手也不会很痛,要注意的是握杠时手不要从手套里滑出来,最好自己把手套的手腕部分弄紧些。
其实吊单杠手都会疼,这是必须要忍受的,即使是用专业体操运动员戴的护掌,手照样会很痛和起茧的。我刚开始练时手上的肉都被磨掉过,等你手上真的起茧后就不怎么痛了,当然那时你也就习惯这种痛了
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