早上跑步对人有好处么？
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-10-03 15:59
- 提问者网友：山高云阔
- 2021-10-03 12:08
早上跑步对人有好处么？
最佳答案
- 二级知识专家网友：长青诗
- 2021-10-03 12:16
有，早上温度低，空气里氧气少，跑步时候是平常代谢的 好几倍，刺激心肺，提高肺活量，积攒能量。但是跑也得科学的跑，先热身，等全身热了，器官适应了在大运动量的跑，不然有害身体，还有可能受伤，感冒，然后加速跑，节奏跑，锻炼你的机能，注意跑完了，尽量不喝或少喝水，穿衣服防止感冒其他毛病
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