有什么食疗方可以滋润皮肤防止老化的呢～

有什么食疗方可以滋润皮肤防止老化的呢～

每天喝蜂蜜水,多喝水.

晕。这里也成了各种广告清炸得地方了。均衡饮食，就是饮食多样性。用天然护肤品，可以考虑酸奶+面粉的面膜，效果很好。蜂蜜水很管用，但要坚持。如果喜欢喝汤，就煲汤喝，加点汤料，比如枸杞阿，沙参，党参，去书店找适合自己的菜谱。运动习惯！一周三次，新陈代谢好了，才会持续漂亮。乐观的心态！情绪对身体有影响。少熬夜，少喝咖啡，少吃油炸食品和深加工食品，比如话梅。

饮食均衡，多喝水（不是饮料）。动物肝脏是必不可少的。适时的接受阳光照射（可不是暴晒）。