我想瘦大腿,我大腿像大象腿一样很肥,偏偏小腿很瘦,有什么简单点的办法瘦大腿?
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-04-22 13:06
- 提问者网友:杀生予夺
- 2021-04-22 06:59
我想瘦大腿,我大腿像大象腿一样很肥,偏偏小腿很瘦,有什么简单点的办法瘦大腿?
最佳答案
- 二级知识专家网友:神的生死簿
- 2021-04-22 07:05
长时间坐在办公室,慢慢地会发现大腿越来越粗。其实平时养成的不良生活习惯—跷“二郎腿”是导致大腿变粗的主要原因。 道理很简单,如果你长时间将右腿放在左腿上的话,右侧的股关节就会突出。腿自然也就粗了。下面简单的运动可以达到阻止大腿变粗的效果,一起来看看吧! 1、 坐在椅子上,伸直双腿让脚与地面保持一定距离,把脚尖伸直,保持这个姿势5秒钟。 2、 脚尖伸直,脚面向上90度角,让脚后跟和小腿肚的筋伸展开,保持5秒钟。 3、 用脚踝的力量旋转双脚,同时可以拉紧小腿肚的肌肉。 4、 在上楼梯时用脚尖着地,同时将脚跟向上提起,可以很好的拉紧腿部肌肉。 5、 坐在椅子上,挺胸,保持两腿交叉、脚尖着地的姿势,上面的腿使劲使下压,下面的腿使劲向上顶,约10秒后双腿互换位置照样做10秒种,2—3遍即可。
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