我的小腿肚每天早上抽筋、而且肉又很硬、还很疼是怎么回事啊

就算不小心碰到左腿也会疼痛难忍是怎么回事啊每天早上5点左右、腿就会抽筋、疼的我眼泪都掉出来了、抽完筋也很疼、而且里面肉很硬

.注意钙质的补充：钙质缺乏较容 易引起抽筋，但目前尚未有定论。 小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。 3.足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋，并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过后注意小腿肌肉的保暖。睡觉时避免让足板过度下垂。 5.睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。 4.晚上睡觉时易抽筋者。2.文献上有报告指出维他命E可减少发作次数

缺钾或缺钙都会抽筋的，疼的话，一般腰部病变和下肢血管病变均可引起！你最好去医院查查！

每天晚上睡觉之前揉一揉、按摩按摩、也可以减小腿肚上的肉，也可以放松一下肌肉、实在不行就去医院看看、

早上5点左右腿抽筋,一般是脚部受冷刺激造成的,只要平时睡前用热水泡泡脚,睡觉时脚不要放在被子外面,平时可以吃点含钙食物,如骨头汤等,会好的,一般不会很严重

下肢血管病变的可能性大