跑步时小腿疼
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-10-08 15:54
- 提问者网友:两耳就是菩提
- 2021-10-08 01:41
跑步时小腿疼
最佳答案
- 二级知识专家网友:鱼忧
- 2021-10-08 03:01
你是因为长期没运动,现在突然开始锻炼,身体还没适应过来。运动前一定要先做热身运动,尤其是小腿和大腿部位都要做拉伸运动,伸展韧带,以防运动时拉伤或者出现你所说的小腿疼的情况,运动后也要及时做舒展运动并适当按摩,可以防止长肌肉。
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