背书总是很慢,是记忆力不好吗?

背书总是很慢,是记忆力不好吗?

第一、理解。一定要在理解意思的情况下背书，如果靠死记硬背，只能是事倍功半，付出时间多却背不了多少。第二、专心。背书时不要分心，如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
第三、方法。根据情况，视听结合，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。第四、科学用脑。及时复习、经常回忆，在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。第五、最佳时间。 一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。