多吃素菜有利于减肥么
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-03-21 14:20
- 提问者网友:聂風
- 2021-03-20 19:10
多吃素菜有利于减肥么
最佳答案
- 二级知识专家网友:笑迎怀羞
- 2021-03-20 19:46
多吃素菜有利于减肥蔬菜非常健康 , 不 仅含有丰富的纤维素,可以帮助消化,还能补充人体所需的维生素C,有助减肥。对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。要减肥还要注意以下几点:多喝水能加 快新陈代谢,燃烧更多的卡路里。光是每喝两杯凉水-温度不高于72摄氏度-就能燃烧25卡路里。每天喝一升水,那么一年下来就能减掉五磅。注意少喝碳酸饮料如果觉得白 开水味道太 淡,不想喝,那也可以以茶代饮料,或者喝番茄汁等才是健康的选择。吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能。
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