肌肉不用力时是软的好还是硬的好

肌肉不用力时是软的好还是硬的好

肯定是用力硬的好，有句话叫做“肌肉硬如铁，软如棉”。这种肌肉的爆发力绝对要比那些死肌肉要强的多。提醒健身的朋友们每次锻炼结束之后，一定要对相应的肌肉部位进行充分的拉伸训练，不仅可以减轻疼痛，而且能防止死肌肉的产生！

人体的肌肉在放松的状态下叫肉，在用力状态下叫肌；一般情况下，在放松不用力状态下，应该是处于软的状态，这有利于人体的放松与健康，如果肌肉很硬，说明身体没有放松，是处于紧张状态的，但健康有活力的肌肉在放松的状态下也是有形状有很好的弹性的。

软的好，但是一定要是有肌肉轮廓感的软，而不是像肥肉一样的松弛，练完以后软是说明你放松到位了，或者训练还没有达到效果，训练到强度以后肌肉会发胀，，血管会凸出来，所以显得特别大也比较好看，但是平时还是软的好，松弛有度吧，再说，肌肉也不是你想软就软，想硬就一定会是硬的，人的身体只要一段时间不练肌肉就会自然松弛。。

肌肉不用力时，肌肉是放松的状态 肯定是软的！

软的好，因为肌肉伸缩才会变硬，当不用力时肌肉还是硬得，说明他一直处于拉伸状态，肌肉不能足够放松，导致疲劳。