哺乳期能吃牛瘦肉吗？

哺乳期能吃牛瘦肉吗？

牛肉营养价值也很高，是可以吃的。

要煮熟以免细菌残留。

荤素要搭配好，营养才能跟得上。

一般人都是可以吃的。

牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要 ，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。中医认为：牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。但是买的时候要注意，不要买到不安全的牛肉，哺乳期饮食要特别的注意，不是新鲜安全的牛肉建议不要食用。