经期减肥法什么方法好啊

经期减肥法什么方法好啊

其实月经期间根本不需要减肥，我们都会利用这段时间来休息，再怎么猛吃都不会胖。月经期间是女生养身体的最佳时间，不要因为减肥过度而弄坏了身体，要营养科学的减肥，相信我下面的这种方法是很不错的选择。
其实最好的减肥时间段是在经期之后一周。因为这个时候，身体的新陈代谢会非常的快。运动加上节食，会达到非常好的效果。当然还有减肥针灸。。
经期之后一周内试一下我的建议;
首先，早餐要吃好，两根香蕉加一片全麦面包和一杯酸牛奶既可减肥有非常有营养还可美容。早餐吃香蕉真的很快瘦，我的同学就是这样的，很有效。
其次，午餐不要吃太多的肉类和很多脂肪的东西。最好是饭前饭后一碗汤，既减肥又营养，像冬瓜，红豆之类的食物都可变瘦。
晚餐要吃清淡的，多吃些绿色蔬菜，千万不要吃宵夜，睡前3小时不要进食。
最后说一些;想吃零食时就用水果代替，不要吃像冰淇淋这样的甜食。吃饭吃七分饱，饭后站立30分钟，多运动，还有充足的睡眠也有助于减肥。