健身一年，肌肉也有点了，为什么力气没有增长
答案:2 悬赏:10
解决时间 2021-03-22 08:13
- 提问者网友：沉默的哀伤
- 2021-03-22 04:31
健身一年，肌肉也有点了，为什么力气没有增长
最佳答案
- 二级知识专家网友：一只傻青衣
- 2021-03-22 05:24
戾气没有增长， 估计是你都没有选择去突破， 一直维持现状的重量和强度是没法增大力量的， 你需要更大的重量更多的组数去不断突破， 最明显的就是感觉到痛了， 痛了你就迟早力气变大。
全部回答
- 1楼网友：請叫我丶偏執狂
- 2021-03-22 05:42
你只是肌肉变结实了，不一定就是长了肌肉，长肌肉的过程很漫长，不以年计单位基本很难
再看看别人怎么说的。
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