吃什么有助于长高！还有怎么增加睡眠质量！我是高中生
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-10-17 10:06
- 提问者网友：回忆在搜索
- 2021-10-16 13:29
吃什么有助于长高！还有怎么增加睡眠质量！我是高中生
最佳答案
- 二级知识专家网友：空山清雨
- 2021-10-16 14:23
人长高跟人身后的督脉有关，所以要打通督脉，平时可以通过捏脊、开背等。经常做一些摸高、弹跳的体育运动。在饮食上吃一些含钙高的食物，骨头汤，虾皮。春天补点钙片，睡前喝牛奶，既助睡眠还利于长高。
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