减肥应该如何健康饮食？
答案:2 悬赏:30
解决时间 2021-10-27 15:35
- 提问者网友：
- 2021-10-26 22:27
减肥应该如何健康饮食？
最佳答案
- 二级知识专家网友：独行浪子会拥风
- 2021-10-26 22:41
控制主食和限制甜食 如原来食量较大，主食可采用递减 法，一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。
全部回答
- 1楼网友：不如潦草
- 2021-10-26 23:24
第三天：早餐：玉米南瓜粥一碗，鸡蛋一个，芝麻酱拌木耳丝黄瓜丝一些
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