21男还能长高吗
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-10-12 07:48
- 提问者网友：蓝莓格格巫
- 2021-10-12 04:34
21男还能长高吗
最佳答案
- 二级知识专家网友：酒安江南
- 2021-10-12 05:57
21岁还是有长高的空间的，但会长的比较缓慢。（1）充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。（2）坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。（3）保证充足的睡眠，不宜造成身体的过度疲劳。
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