失眠最好的办法是什么？
答案:5 悬赏:0
解决时间 2021-11-08 01:29
- 提问者网友：不爱我么
- 2021-11-07 08:45
失眠最好的办法是什么？
最佳答案
- 二级知识专家网友：狂恋
- 2021-11-07 09:06
白天多运动可以有效缓解失眠。 如果我的回答对你有用，请给个好评，谢谢
全部回答
- 1楼网友：枭雄戏美人
- 2021-11-07 11:50
用洋葱，泡红酒，在晚上睡觉之前喝一点，可以促进睡眠。
- 2楼网友：一袍清酒付
- 2021-11-07 11:17
心静，心态是影响睡眠的最大因素。
- 3楼网友：笑迎怀羞
- 2021-11-07 10:57
改善睡眠具体方法是：取生姜20克，洗净切碎，用纱布包裹，置于枕边，每晚睡前闻其气味，10分钟左右便可酣然入睡。或 取1/4洋葱头，洗净捣烂，置于小瓶内盖严，置于枕边，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟左右即可入睡。两种方法任选其一，连续使用15～30天后，睡眠状况会明显改善。
- 4楼网友：雾月
- 2021-11-07 09:45
睡觉前运动，或做比较体力的劳动，这样使自己疲劳了，就容易进入睡眠
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