怎样才能让你快乐？

他有很多事情，可是不愿意说。怎样能让他开心点？

1.态度的力量我快乐的基础始于我对生活的态度我要自己多快乐，就可以多快乐，从今天起，我决心要快快乐乐地过。如果我期望最好的，就会得到最好的快乐是一种选择，我可以在任何时间、任何地方和任何状况中做这种选择。任何经验都可以被构建出一种正面积极的意义。从现在起，我将被任何事情，任何人，寻找快乐。遇到困难或压力时，问这三个有力的问题：这件事有什么最棒的地方？还有什么美中不足的？我该如何补救这个状况，并且从其中寻找乐趣？感激是快乐的种子。从今以后，我的心将充满感激。我是否快乐决定于我的思想，而非我的环境。我控制我的思想，因此，我便可以控制我的快乐。要给自己正面的启示：你得人生也是这样，你一直要找最糟的，而错过了那些好的。他们把注意力集中在他们所没有的事物上，而不是那些他们已经有的，所以他们看到的只是人生中的贫乏。期待最好的，留意生活中美好的，以及问一些积极的问题，人们就可以借此改变他们的态度。态度就像一只心思的彩笔，我们可以决定自己生活的颜色，任何我们喜欢的颜色。2.当下的力量快乐不是花几年、几个月、几个礼拜，甚至几天去找来的，它是从从活在当下里面找到的。想要一个完美的人生，只要好好地过每一刻就行了。回忆是由许多特别的时刻所组成的-------尽可能去收集更多的特别时刻。活在当下可以避免悔恨，让你克服焦虑，减低压力。记得!每一天都是个新的开始，一个新的生活。如果我们不能活在当下，我们就无法赢得人生的游戏。于是我们会一直后悔着已经做过的事，并忧虑着还没发生的事。今天的抉择时明天的事实，我们必须学会当事情来的时候抓住他们，当他们走的时候就该放手。我们该做的不是看着远在天边的东西，而是做已经在手上的事情。今天就是忧虑着明天的昨天。活在当下的人是没有时间悔恨过去和担心未来的。把焦点放在面前的事，而不要放在身后或遥远的未知。3.自我想象的力量有人说“人老心不老！”我们认为自己怎样，我们就是那样。如果我对自己不满意，我将终生不会快乐。因此，要快乐地过一生，就必须先对己感到快乐。每个人都是特别而独一无二的。每个人都是个胜利者，因为他们在三十亿分之一的机率被生出来。别人是我们的镜子，可是他们是一面扭曲的镜子。要克服对自己的负面信念和矛盾情结，并创造出正面积极的自我想象，我必须：首先找到这些问题是从哪里来的，以及他们是不是真的。如果是真的，想办法改变它。每天都对自己说出“正面的提示”说出自己所希望的样子，表现出我自己希望变成的样子。问自己喜欢自己的什么部分，或自己擅长什么。让一个人老的原因不是他的年龄而是他的心。人生的最大错误就是去依赖别人并相信别人对你得评价。要掌控你得人生，就必须掌控你得信念。4.身体的力量行动影响情绪。运动可以舒缓压力，并释放出一种让人快乐的化学物质。规律的运动-------可能的话每天运动三十分钟。我的姿势影响我的感觉。正确的姿势创造快乐的气氛。食物影响我们感觉的方式。避免咖啡、茶、酒精、甜食及人工添加剂。社区大量的新鲜水果、蔬菜，没有去皮的谷类和豆类。缺乏自然日光将导致忧郁沮丧。5.目标的力量目标赋予我们的生命意义和目的。有了目标，我们才会把注意力集中在追求喜悦，而不是在避免痛苦上。目标让我们早上有起床的动力。目标可以让痛苦的时光好过一些，而快乐的时光则更好过了。“摇椅技巧”须助我们决定一生的目标--------从短期到长期。白所有的目标写下来，在以下的时读一下：早晨起来的第一件事。白天的某个时候。晚上睡觉之前。记得至少每年两次做一下摇椅技巧，以确定自己的仍然有用。6.幽默的力量幽默可以纾解压力，病床找快乐的感觉。小，可以增进我们注意力的集中，以及解决问题的能力。在任何经验中，如果你执着于寻找趣味的一面，你就可以找到。不要问：“这个经验有多可怕？”而要问“这又多有趣？”或“这可能有多有趣？”记得“反压力的两个阶段秘方“：别在意小事；以及，大多数的事都是小事。7.宽恕的力量宽恕是开启快乐之门的钥匙。如果你带着恨意和不满，你就无法快乐。记得，没有人会承受这些，除了你自己以外。错误和失败是人生的课程，宽恕自己，宽恕他人8.给予的力量收受、追求和获得，并不能让你得到快乐，快乐必须从付出和给予中才能找到。我们付出愈多的快乐和欢愉，我们得到的就愈多。每天，我都要找机会帮助别人，为别人付出些什么，好让自己的到更大的快乐。9.关系的力量我们关系的品质，就是我们生活的品质。没有人可以忍受隔绝，我们都需要关系。亲密的关系让快乐的时光更加快乐，而同时让痛苦事关更度过因为分享快乐，你会得到双倍的快乐，分享问题，则会帮你纾解问题。对待每一个人如同你不会再见到他们一般。10.信心的力量信心是快乐的基石。没有信心，就没有永恒的快乐。信心创造真理，引领心灵走向平和，释放灵魂的疑惑、担忧、焦虑和恐惧。 总有一条供你选择。

你可以试着在和他交谈的时候，或从他身边的朋友亲人，了解一些他的事情，能帮解决的就解决，不能解决的可以从侧面来分担他的压力，这样他或许会觉得轻松些。

#$快乐没有一个特定的模式,要根据自己的实力确定自己的奋斗目标,不要强迫实现自己力所不能及的事.有道是知足常乐,其实快乐就在自己身边,对着镜子笑一笑,把一切看淡一点

那就不要问啊！有些事不要知道比较好！这样都会比较开心