健身房跑步脚抽筋了怎么办？要暂时停止跑步健身吗？
答案:8 悬赏:80
解决时间 2021-11-09 06:52
- 提问者网友：遁入空寂
- 2021-11-08 21:39
健身房跑步脚抽筋了怎么办？要暂时停止跑步健身吗？
最佳答案
- 二级知识专家网友：舍身薄凉客
- 2021-11-08 22:07
说明你的身体还不适应突然地大运动量，需要循序渐进的增量，先适当休息一二天再恢复锻炼
全部回答
- 1楼网友：何以畏孤独
- 2021-11-09 03:33
肯定是要停止的~先停两天看看，如果没有疼痛不适感，可以继续，如果不舒服，就去医院看看。
- 2楼网友：人间朝暮
- 2021-11-09 02:15
应该是这样暂停吧
- 3楼网友：枭雄戏美人
- 2021-11-09 00:48
你可能是一下子运动过猛，锻炼时间和强度过大。休息一下就好了，再运动可以设定个梯度，前几天先小量，适应以后再加量，一直到你感觉身体各方面机能都很好为止。
- 4楼网友：从此江山别
- 2021-11-09 00:40
没什么大问题，只是肌肉的劳动强度过大而已，休息一下，喝点含电解质的饮料，隔个一两天在运动
- 5楼网友：蓝房子
- 2021-11-08 23:52
是立即停止跑步，做一些按摩缓解
- 6楼网友：刀戟声无边
- 2021-11-08 23:41
应该暂停立即按摩即可缓解，不要紧的，放心好了！
- 7楼网友：持酒劝斜阳
- 2021-11-08 23:36
停止跑步，按摩、放松小腿；可以适当减少运动量，多补钙！
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯