吃什么可以减肥？安全又健康？瘦腿瘦腰瘦肚子？
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-10-14 22:05
- 提问者网友：美人性情
- 2021-10-14 07:18
吃什么可以减肥？安全又健康？瘦腿瘦腰瘦肚子？
最佳答案
- 二级知识专家网友：思契十里
- 2021-10-14 08:21
首先不要暴饮暴食，每顿只吃七分饱。再次不要进食高脂肪、高热量的食物。要经常运动，比如慢跑、快走、跳绳等等。多吃粗粮、谷类食物。
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