身体外冷内热吃什么食物好

身体外冷内热吃什么食物好

外冷内热，属于中医“寒包火”。多是脾胃虚弱导致的“虚不受补”。也有肾阴虚的原因。建议食物：山药，百合，梨，藕，枸杞，黑木耳，黑芝麻，小核桃等建议中成药：六味地黄丸忌烟酒、辛辣刺激。避免熬夜，保证睡眠，注意三餐规律。