肩膀拉伤怎么办

肩膀拉伤怎么办

那说明你正手动作有问题或是没有做准备活动，才会导致肩膀的拉伤，尽量先休息一段时间，如果刚拉伤的话就用冰袋（如果有的话）敷，两三个礼拜后在用热水，不过好了之后短时间内不要打球，当然过一段时间后最好改一下动作，或者注意打球前做准备运动。