躺着做作业的坏处

躺着做作业的坏处

躺着做作业的坏处

本人颈椎胸椎一直有问题，曾至起床时要用手托辅之程度，后来好了，也不是一点问题没有。最近去看一位正骨医生，将全身骨骼关节撸一遍，剧痛不堪忍，据说比生小孩还甚，离开时医生嘱以注意事项，暗叹革命前辈超人耐受自愧不如之余，无不唯唯领命，不敢懈怠，诸条之中，第一条就是不可床上看书看电视，多年睡前看点啥的习惯，如何好改？回家想想，觉得医生讲的在理。

在床上看书或电视，姿势都不是平躺，也非睡眠时放松状态，或两腿交叠，或斜眼塌肩，脑后垫着枕头，后背至腰际往往悬空或佝偻，长期如此，势必造成骨骼变形、关节错位或肌肉劳损，医生讲我眼神不对称，肩膀一高一低，都是长期行走坐卧不注意姿势得来，骨刺突出，筋痛肉酸，或压迫神经，阻滞气血，危害很大。

本组成员都有睡前阅读习惯，枕边有书，睡前有暇，如何能不舍此惬意时光，又能避免造成身体伤害？我的想法很简单，那就是——坐在床头看书！

坐在枕头上，背靠床头，身体坐直，盘腿或蜷腿，只是千万不要伸腿，更不要两腿交叠，这样虽然比不得躺着舒服，但权衡利弊，个人觉得还算是比较好的变通方法。