深睡眠和浅睡眠是怎么一回事？ [人体常识]
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-10-24 12:23
- 提问者网友：刺鸟
- 2021-10-24 07:21
深睡眠和浅睡眠是怎么一回事？ [人体常识]
最佳答案
- 二级知识专家网友：持酒劝斜阳
- 2021-10-24 08:25
人的睡眠是有节律的，深睡眠和浅睡眠交替反复进行，直到清醒。研究表明，在深睡眠期，人的大脑皮层细胞处于充分休息状态，对稳定情绪、平衡心态、恢复精力极为重要。同时，人体内可以产生许多抗体，增强抗病能力。研究表明，刚开始入睡的3个小时十分重要，因为在这段时间内，深睡眠占了差不多90％。
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