发质干燥，有头皮屑怎么办?吃什么可以减少头屑?什么洗发水比较好?

发质干燥，有头皮屑怎么办?吃什么可以减少头屑?什么洗发水比较好?

我也是。但头皮还是比较爱出油的。
1可在水里滴点醋，量自己掌握吧，就是会有点酸味，不过头发倒是会变好。】
2头皮出油厉害吗?头皮太干燥也会有细小的头皮屑，可以尝试滋润型的洗发水。建议与1配合起来用。】
3有头皮屑还有一个内部原因就是体内缺乏维生素B。你可以从食物中获取，或者直接买维生素吃。我在减肥，忌口，就买的维生素，图方便。】
附:含维生素b的食物:维生素B1的主要食物来源为:豆类、糙米、牛奶、家禽。 (小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等)维生素B2(核黄素)的主要食物来源为:瘦肉、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜，小米含很多的维生素B2 。(七鳃鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。 )维生素B3的主要来源为:动物性食物、肝脏、酵母、蛋黄、豆类，其中豆类中含量丰富，蔬菜水果中则含量偏少。维生素B5的主要来源为:酵母、动物的肝脏，肾脏，麦芽和糙米 。维生素B6的主要来源为:瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜、香蕉。 维生素B12的主要来源为:肝、鱼、牛奶