做俯卧撑的时候感觉手这里好疼是怎么回事

做俯卧撑的时候感觉手这里好疼是怎么回事

肌肉和韧带的疲劳期或拉伤俯卧撑方式不同也可能导致肩部痛（斜方三角）如果疼痛剧烈还是停一停吧下回俯卧撑手臂在肩部垂直于地面应该能缓解你应该是类似于冲肩俯卧撑了手掌有点靠向腰不是为了俄挺就把手臂加紧正常俯卧撑吧望采纳

手会疼正常

你好，我觉得两种可能吧 一，可能是你身体的问题，这个你没说清楚，首先要明白是不是运动引起的呢？还是其他什么疾病原因引起的身体不适。 二，如果是运动引起的 呵，哥们，是很久没运动了吗 要是你很久没运动的话 我想 肚子痛的原因是你练到腹肌了，你做俯卧撑的时候，想想看，当你双臂完全伸直的时候，坚持这个姿势不要动，腰背一定要挺直，看看是哪里用力？自己做的时候，一定要用感觉，锻炼身体要用感觉的。是不是你感到你的腹部也在绷紧，是啦，所以你做俯卧撑不只是单纯的练到你胸肌或者你的二头和三头，那要看你练的时候，重心放在哪里呢？你知道，健身房人满为患，你看那些练的满头大汗的家伙，做着同样的动作，却和教练有着天差之别，就是这个原因了。他也许根本不知道，动作要是有一点差别，练的效果就完全的不同了。 当然，我们不是专业的级别，呵呵，也就是练练身体健康啦。 但是也要注意，多看看资料，自己慢慢的领悟。其实，像李小龙（偶像啊，我练了几年了，至今还没有你的半点线条，哭了），他就把身体的修炼当成一种哲学，这是有道理的。除非你有先天的优势，生下来就是满身肌肉嘎达，否则就只能靠自己的努力和不断的领悟去追求！所以建议你停几天休息好，看看是不是恢复了些，要是运动的酸痛，过几天就会恢复，那你就知道，慢慢的增加运动量，再开始锻炼。否则，就去找专业的医生啦，为什么肚子痛，我就不晓得啦~~~希望对你有所帮助。 lfi.

没经常锻炼的就是这样，长期锻炼就不会痛了