孕妇睡前喝酸奶牛奶有什么好处

孕妇睡前喝酸奶牛奶有什么好处

孕妇喝酸奶的好处有什么？午餐后喝酸奶可促进胃肠蠕动和消化液的分泌根据统计资料显示，我们每天早餐的热能供应占当日总热能需求的25%―30%，所以早餐时喝一杯牛奶能够有效地补充热能;晚上临睡前喝一杯则有助于增加睡眠质量，让你进入深熟睡状态，还能保证牛奶营养的充分吸收和消化。午餐时喝酸奶的好处有哪些?专家指出酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸，它们不仅赋予了酸奶清爽的酸味，还可以帮助它形成细嫩的凝乳，从而抑制有害微生物的繁殖，与此同时，使肠道的碱性降低，酸性增加，促进胃肠蠕动和消化液的分泌。除了这些以外，随着酸奶的生产技术、生产工艺不断进步，一些乳品大品牌，已经将其酸奶产品中的益生菌由两种变成了4种，这样不仅酸奶的营养价值比同类产品有了明显提高，而帮助消化、抑制有害菌也是孕妇喝酸奶的好处之一。