怎么才能有效的约束自己？
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-03-07 21:34
- 提问者网友：喜遇你
- 2021-03-06 23:57
怎么才能有效的约束自己？
最佳答案
- 二级知识专家网友：摧毁过往
- 2021-03-07 00:03
首先,我们必须有强烈的责任感,比如你给自己制定了一个学习计划,如果你没有完成,但是你又想出去玩;这时你必须告诉你自己,任务没完成,不能出去. 假如你还是很想出去,就静坐,然后不断重复这句话:"任务没完成,不能出去."这是一种心理暗示,相信1-5分钟以后你想出去玩的愿望变不会那么强烈了. 其实是要忍住诱惑.我们往往会有这种想法"只犯一次,下次就不这样了 ",我们总是有'一次'这种侥幸心理,可是殊不知,有第一次就有第二次,这样的想法一定要克服.坚决抵抗住'一次'的诱惑. 最后就是持之以恒,'冰冻三尺非一日之寒',只要坚持下去,就一定可以越来越好地约束自己.
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