空中踩单车瘦大腿吗?

空中踩单车瘦大腿吗?

是的，不过，具体的方法，个人尝试过，用我自己的方法让你参考。方法:睡觉的时间做踢腿运动。躺床上，双腿像骑自行车一样不停的抬起放下，要做到腿部发酸，然后休息一下，再重复数次，直到你腿部累的受不了。【这个至少要半小时以上，前几次会不好受，接下去会好点。】洗澡的时候，也多按摩大腿内侧，多顺着血管按摩会更好。平时走路，缩腹的时候，腿部要完全的伸直，背部要挺，这样就可以同时减两个地方。个人感觉好恐怖的说，腿部会酸的非常的厉害。小诀窍就是做完那些动作以后，你用力按摩腿部内侧，不仅缓解酸痛感，还可以促进减肥。小腿的话就是你平时多按摩了，有时间就按摩小腿的肉肉，久而久之自然就能瘦了。